Broga Yoga, ecco lo yoga “da uomini”

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Broga, lo yoga da uomo

Per tutti quegli uomini a cui piace lo yoga ma non amano praticarlo in sale piene di donne, dagli Stati Uniti arriva il Broga Yoga.

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Che cos’è il Broga?

Il Broga, il cui nome nasce dal mix delle due parole inglesi “bros”, abbreviazione di “brothers” (fratelli) e “yoga”, è lo yoga per uomini, o almeno così vogliono farci credere i nostri lontani cugini americani, come se lo yoga fosse una disciplina poco da uomini e più da donne.
Il Broga Yoga è – secondo gli esperti e alcuni di quelli che l’hanno provato – un tipo di yoga che permette agli uomini di allenarsi senza dover invocare qualche divinità induista né tantomeno avendo di fianco a una donna che confronto sembra una contorsionista.

Se anche tu a questo punto ti stai chiedendo cosa sia davvero questo Broga, ecco qui la risposta più semplice che possiamo darti. Il Broga, come avrai già capito, è una forma di yoga, per uomini. È una forma di yoga meno meditativa e meno concentrata sullo spirito e più concentrata sul fisico. Nel Broga si lavora di più sui muscoli e sulla forza e di meno sulla flessibilità, l’equilibrio. Nel Broga l’armonia tra respirazione e movimenti passa in secondo piano, a favore di esercizi e sequenze più vicini ad un interval training. Insomma, dello yoga vero sembra non rimanga molto. Nel Broga si fanno cose più “da uomini”.

Da dove viene il Broga?

L’invenzione del Broga, se di invenzione possiamo parlare, viene da oltreoceano, come gran parte delle novità nel mondo del fitness e dell’allenamento. Non si tratta quindi di una vera e propria disciplina orientale riscoperta dopo millenni, ma di un nuovo format di allenamento creato per incuriosire e catturare tutti gli uomini stufi di frequentare sedute di yoga a maggioranza femminile.

È una forma di yoga meno meditativa e meno concentrata sullo spirito e più concentrata sul fisico.

Chi ha inventato il Broga?

L’inventore del Broga, il nuovo yoga per uomini, è ovviamente un uomo: Robert Sidoti, istruttore del Massachusetts, Stati Uniti. Broga Yoga è un marchio registrato e potrebbe essere un nuovo fenomeno in stile Zumba. Per adesso, a dieci anni di distanza dalla prima lezione di Broga tenuta da Sidoti nel 2009, possiamo solo dire che il fenomeno Broga è in crescita anche fuori dagli Stati Uniti.

Dove posso praticare Yoga?

Se ti interessa partecipare a una lezione di Broga, anche solo per provare, hai diverse opzioni. Ecco alcune delle alternative che hai per trovare le lezioni di Broga Yoga o gli istruttori specializzati in questa disciplina vicini a te. Al momento ci sono solo 200 istruttori di Broga Yoga in tutti gli Stati Uniti, ancora pochissimi. Tuttavia sono già tantissimi gli adepti grazie a migliaia di video e classi live disponibili online su portali tipo Booya Fitness.

Al momento ci sono solo 200 istruttori di Broga Yoga in tutti gli Stati Uniti, ancora pochissimi.

Per chi è il Broga?

Il Broga Yoga è per tutti, o quasi. In realtà il Broga vuole essere una disciplina rivolta principalmente agli uomini ma chissà che in futuro non diventi la passione delle appassionate di yoga in cerca di qualcosa di più sfidante dal punto di vista fisico.
Secondo Jessica Matthews, consigliere per la salute e l’allenamento dell’American Council for Exercise, molti uomini vedono lo yoga più come un allenamento fisico che un esercizio spirituale. E molti altri – aggiungiamo noi – sono sicuramente a disagio a mostrare la loro palese mancanza di flessibilità, limitata coordinazione e imbarazzante senso dell’equilibrio di fronte a una schiera di snodate fanciulle. Quindi chissà, che il Broga abbia davanti a sé un radioso futuro anche in Italia?

Per il momento non ci resta che aspettare i primi trainer che si specializzeranno nell’insegnamento del Broga Yoga. I migliori, li troverete su TrainUp, promesso.

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