Pole dance class pole

60’ di pole dance training con un programma interamente personalizzato per ogni partecipante.
La prima parte del training prevede 20 minuti di riscaldamento, per preparare il corpo all’utilizzo del palo. Durante la seconda parte della lezione, la trainer ti guida in esercizi personalizzati di potenziamento per arrivare gradualmente alla realizzazione di trick, transition e combo.
Gli ultimi minuti sono dedicati al defaticamento e allo stretching. Il programma diventa progressivamente più difficile continuando ad essere stimolante.

La pole dance è una disciplina che tonifica e scolpisce tutto il corpo, permettendo di ottenere risultati sorprendenti. Con l’allenamento costante acquisirai forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza. E con costanza e determinazione arriverai anche ad essere in grado di eseguire alcune figure acrobatiche.

Per chi è

Adatta a tutti, ottima anche per i principianti.
Non c’è bisogno di essere già allenati o esperti di Pole.
Ogni partecipante può dosare forza e resistenza secondo la propria condizione atletica.

Info aggiuntive

Come vestirsi:
- t shirt, leggins e calze per il riscaldamento
- pantaloncino corto/aderente e top per l’allenamento con il palo
- ginocchiere (facoltative)

Nota:
- non utilizzare creme e oli da 24 ore prima della lezione
- si sconsiglia di indossare gioielli durante l’allenamento.

Il training si tiene in una delle salette private della BasicGym Boutique di via dei Mille. Un accogliente open space, aperto nel 2017, per chi vuole allenarsi in modo professionale pur sentendosi a casa.

Prezzo

L'allenamento costa 20€

Training Verificato

Training SOLD OUT

Non ci sono più posti disponibili per questo Training.

Statistiche

  • Partecipanti 1
  • Età media 36
  • % Donne100%
  • % Uomini0%

Inizio/Fine Allenamento

  • Inizio 19:00 16/04/2018
  • Fine 20:00 16/04/2018